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行前注意事項：

1、拓展活動和普通的旅行活動不同，具有一定的風險性和挑戰(zhàn)性，這正是其獨特魅力之一，請清楚認知后謹慎參加；
2、請主動說明身體健康狀況和既往病史，如有高血壓、冠心病、低血糖、腰肌頸椎病、或近期大型手術等，請?zhí)崆芭c拓展組織者和拓展師溝通，在得到允許后方可參加相關拓展項目；
3、請遵照拓展師對于安全的指示和警告，在沒有安全裝備保護的情況下以及休息期間，請不要攀爬到任何高于1米的地方；
4、拓展期間，請不要單獨活動，如有困難請向拓展師尋求幫助；
5、為了達到拓展的效果，請不要隨地吸煙、賭博、飲酒，身體如有不適，請及時向拓展師通報；
6、在為隊友進行安全保護時，請認真負責，一旦發(fā)現(xiàn)問題請立即向拓展師報告；
7、活動中請各自保管好自己的財物，如有損失由自己負責；
8、實施過程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險環(huán)境、交通狀況等不可抗力因素影響）時，組織者有權調整甚至取消計劃，請參加者理解認同。

安全注意事項：

1、服裝：運動長褲、體恤衫即可；遮陽帽1頂，墨鏡一副，運動襪子；女士切忌在培訓過程中穿裙裝；
2、鞋：登山鞋（或運動鞋）1雙，女士切忌穿高跟鞋；
3、個人用品：毛巾一條，可擦汗；可自行攜帶洗漱用品；夏季蚊蟲較多，可帶蚊不叮、花露水、風油精等；創(chuàng)可貼5個（其余藥品由我們提供）；高倍數防曬用品；
4、細節(jié)準備：手腳指甲盡量剪短，以防導致裂傷；盡可能不佩戴除結婚戒指以外的飾品；